In questo periodo dove la quarantena ci costringe a casa non è un buon motivo per non tenersi in forma, perchè inutile dirlo l’attività fisica soprattutto in questo momento che ci mette a dura prova può essere un ottimo modo di svagare la mente e tenerci impegnati giovando all’umore.
Così ho deciso di creare dei contenuti […]
Stanca di diete a ripetizione nella speranza di perdere peso? Non pensarci più! Ti proponiamo 10 buone abitudini per eliminare qualche kg per sentirti al top!
1) BERE ACQUA PRIMA DEI PASTI
Lo sapevi? Bere acqua prima dei pasti accelererebbe la sensazione di sazietà provocando la dilatazione dello stomaco. Per perdere peso prima dell’estate, prendi l’abitudine di […]
È arrivato alla fine anche settembre e dopo le follie e i bagordi estivi ci dobbiamo rimettere in forma. Se durante la calda stagione abbiamo perso di vista le buone abitudini su palestra e alimentazione è il momento di riprendere in mano il nostro benessere psico-fisico e darci dentro ma con moderazione.
Durante l’estate si è […]
